Barn i naturen: Mye moro på verdens beste lekeplass!

Har du kjent på det selv? Når kjedsomheten sniker seg inn, er det lett å strekke seg etter telefonen eller slå på TV-en. Og når skjermen først er på, kan det være vanskelig å legge den bort igjen. Heldigvis finnes det mange morsomme aktiviteter for barn ute – som kan friste både små og store til å ta en pause fra skjermene.

«Hvis du ser for mye på TV, får du firkantede øyne!» Du har kanskje hørt det selv som barn. Men slike fraser hjelper sjelden. I dag er det mange foreldre som ønsker mer skjermfri tid, men synes det er vanskelig å få det til. Målet er ofte det samme: Flere fysiske aktiviteter og mindre tid foran skjerm. Da gjelder det å finne på noe som er enda gøyere enn nettbrett og TV. Barn trenger ofte litt hjelp og inspirasjon til å komme i gang. Derfor har vi samlet tips til morsomme og skjermfrie aktiviteter for barn – ute i frisk luft og med masse bevegelse!

Barn i naturen: besøk verdens beste lekeplass! 

Fysiske aktiviteter for barn trenger ikke å være idrett. En tur i skogen, til fots eller på sykkel, gir både mosjon og gode opplevelser. Naturen gjør godt for kropp og sjel. Det kan likevel være vanskelig å motivere barna. Et godt tips er å invitere med favorittpersoner: venner, tanter, onkler eller besteforeldre. Jo flere som blir med, jo morsommere blir turen.

Fortell barna at turen har et spennende mål, eller gi den et navn som vekker nysgjerrighet. I stedet for «vi skal gå til tjernet», si «vi skal på hemmelig oppdagelsesferd og lete etter rumpetroll». Legg gjerne inn en piknik eller samle kongler og steiner til hobbyprosjekter etterpå.

Ta med utstyr som gjør turen ekstra gøy: håv, forstørrelsesglass, tomt syltetøyglass eller bøtte med lokk. Undersøk hva som skjuler seg under steiner og stokker – en småkrypsafari er spennende for både barn og voksne. Det finnes også gratis apper som identifiserer insekter, planter og fuglelyder.

Skogen er full av naturlige hinderløyper med stokker, steiner og trestubber. La barna lage en løype og ta den etter tur. Hvem klarer det raskest? Hvem har best balanse, bestefar eller bestemor?

Aldri sur med en god lek på lur 

Uansett hvor spennende målet for turen er, kommer det ofte et punkt der hvert skritt føles tyngre. Spørsmålet «er vi fremme snart?» dukker opp stadig oftere. Da er det lurt å ha noen verballeker klare som flytter fokuset bort fra slitne bein.

En morsom lek er «følg lederen». Den som går først gjør ulike bevegelser som alle andre skal etterligne. Det kan være å gå som en apekatt, galoppere som en hest, hinke eller hoppe mellom hvert tredje skritt. Rikk på rumpa, vift med armene – og lag lydeffekter! Det garanterer latter hos både barn og voksne.

En annen klassiker er «Mitt skip er lastet med». Velg en bokstav, for eksempel B. Første person sier «Mitt skip er lastet med biller». Neste person må finne en ny ting på samme bokstav. Leken fortsetter til ingen kommer på flere ord. Gjør det vanskeligere ved at alle må gjenta de tidligere tingene før de legger til en ny, eller ved å velge en kategori – for eksempel «ting vi finner i naturen».

Naturbingo for store og små 

Andre fine aktiviteter for barn ute, er leker som trigger oppdagelseslysten – for eksempel gjennom å spille naturbingo. Alle som er med på turen får sitt eget ark med et bingobrett. Det spesielle med dette brettet er at hver rute har et bilde av noe man ofte finner i naturen, som trestubbe, maur, meitemark, blåbærlyng eller kongler. Ta med tusjer slik at dere kan krysse av etter hvert som dere finner tingene. Hvem får fem på rad først? Du kan lage bingobrettene selv eller printe dem fra nettet. Sjekk for eksempel denne fine vårbingoen som du kan laste ned helt gratis. 

En enklere variant er å skrive ned en lang liste over ting dere skal forsøke å finne sammen, og så krysse av de dere finner etter hvert.  

Og du trenger absolutt ikke å dra ut i skogen for å gjøre slike uteaktiviteter. Dersom du bor midt i byen, kan du lage din egen variant med typiske ting dere har i nabolaget. For eksempel en spesiell bygning, veiskilt, kumlokk, sykler og gatelys. Her er det mye å velge i! 

 

 

Skjermfrie uteaktiviteter i nabolaget: Gi gamle hoppeleker nytt liv 

Har du lagt merke til hvordan barn beveger seg når de leker ute? De går sjelden rolig fra A til B – de løper, hopper og spretter av gårde i frydefullt tempo.

Hopping er noe vi voksne gjør stadig mindre, men kanskje det er på tide å hente frem noen av de gamle hoppelekene fra barndommen? Mange barn i dag kjenner ikke til klassikere som «hoppe slengtau» og «hoppe strikk». Her får du en liten oppfriskning:

Hoppe slengtau

Å hoppe tau er en populær treningsform som gir både kondisjon og styrke. Til slengtau trenger du et større og tykkere tau som svinges mellom to personer. En tredje person hopper inn i buen og hopper mens tauet svinger. De som slenger tauet sier ofte en regle med instruksjoner til hopperen. En kjent regle er: «Bamse, bamse, ta i bakken, bamse, bamse, vend deg om. Bamse, bamse vend tilbake, samme veien som du kom.»

Hoppe strikk

Denne uteaktiviteten var svært populær før, men er nesten glemt i dag. Du trenger en hoppestrikk på cirka fem meter. Strikken spennes mellom to personer, og en tredje hopper i et bestemt mønster uten å gjøre feil. Start med strikken rundt anklene. Klarer hopperen mønsteret, flyttes strikken til samlede ben, deretter én fot, og til slutt rundt knærne. Tråkker man feil, er det neste persons tur. Strikken heves gradvis etter hvert som mønsteret mestres.